Home

Individuel psykoterapi

og parterapi



- din hjælp i 

modgang og krise

- og din vej til 

medgang og lykke


Du har også mulighed for online samtaler via Skype eller anden online facilitet uanset hvor du bor!  

Hvorfor Psykoterapi kan hjælpe dig! 


Den psykoterapeutiske proces og dialog kan hjælpe dig til en dybere og mere autentisk indsigt i relation til dig selv, og i dit nærvær med din partner, familien og kollegerne på jobbet.


Du vil opleve, at dine bevidste og ubevidste tanker, følelser og forventninger bliver tydeligere og mere konkrete i forhold til den tvivl eller de problemer du står midt i - eller som du måske frygter vil opstå på et senere tidspunkt.

 

Denne personlige proces kan give dig ny inspiration og mening i livet, og betyde at din tvivl, frygt eller usikkerhed om fremtiden vil fylde mindre.

Du bliver bedre til at overveje, hvad du skal gøre, og hvordan du skal gøre det, så du kan stå inde for dine beslutninger og handlinger, den dag du spørger dig selv - hvorfor gjorde jeg det? 

 

Gennem vores dialog med spørgsmål og refleksion udvikler du evnen til at forstå, hvorfor du stadig kan hænge fast i fortidens problemer. Men også hvordan du kan hjælpe dig selv med at optrævle de tanke -og følelsesmønstre, der kan forhindre dig i at leve det liv, du ønsker dig.

 

Med din læring fra psykoterapien vil du naturligt udvikle din evne til selvrefleksion og bedre selvkontrol, og føle et stærkere selvværd og større selvtillid til at møde verden omkring dig i nuet - og fremover.


Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende aftale. Se informationerne under KONTAKT.


     Mange hilsener

     Vagn Kirkeskov

     Psykoterapeut/Coach/Forfatter


Læs her - hvad nogle af mine klienter (navn er anonymiseret) har fået ud af vores samtaler og deres psykoterapeutiske arbejde:


Kvinde 41 år

   "Tak mange gange! Vagn du blev min redningskrans! Nu, endelig efter snart 40 år, har jeg med din hjælp fundet frem til, hvem jeg virkelig er, og hvilke ressourcer jeg har, og hvordan jeg kan bruge dem til at gøre mit liv meningsfyldt. Jeg kan roligt sige, at alle mine tårer var det hele værd". Tak – ”Dorte”


Par 37 og 40

   "Du har været en kæmpe støtte for os begge, det skal du vide. Uden dig, var vi havnet i hver sin grøft, og havde smidt mudder i hovedet på hinanden hver eneste dag. Vores skilsmisse er ikke en lykkelig skilsmisse, den er trist fordi vi ikke lykkedes med at fuldføre vores fælles drøm. Men du hjalp os til at indse, at vores forskellighed og den udvikling vi begge har været igennem de seneste snart 10 år, ikke kunne give os et tilfredsstillende liv sammen fremover. For et år siden kæmpede og sloges vi om at have ret. Undervejs lærte du os at kunne tilgive, forstå og støtte hinanden. I dag hjælper vi hinanden med at lykkes med vores individuelle liv". ”Lene og Claus”


Kvinde 27 år

   "Som du ved, troede jeg ikke rigtigt på at psykoterapi kunne hjælpe mig, da vi talte i telefonen første gang. Så det var godt, at du fortalte om din bog, med de forskellige fortællinger om andre der også havde det svært, og hvad de havde fået ud af psykoterapi samtaler med dig. For mig er det jo gået rigtigt godt, selvom jeg syntes det har været svært. For første gang følte jeg, at der var nogen der forstod mig som den jeg i virkeligheden er, og ikke bare den som andre skal synes om. STORT tak for din tålmodighed og evne til at indleve dig i mine problemer, ønsker og drømme". ”Anne”


Mand 44 år

   "At sidde sammen med dig er beroligende og afslappende. Det har betydet meget for at jeg kunne åbne for den barndom og opvækst, som jeg altid har opfattet som begrænsende. Men underligt nok, ser jeg ikke længere begrænsningerne, de begyndte at forsvinde efter de første meditationer, hvor du hjalp mig tilbage til dengang, hvor jeg var familiens lille sjove spilopmager. I dag kan jeg grine af mig selv, for jeg ser muligheder i alt! Det har været berigende at møde dig". ”Jesper”


Kvinde 31 år

   "Jeg var meget skeptisk, da vi første gang sad og kiggede på hinanden, for hvad kunne du dog lære mig? Her bagefter må jeg sande, at jeg som det nok vigtigste lærte at reflektere – at forholde mig til mig selv, mine tanker, mine følelser og hvad min krop kunne fortælle mig. Jeg lærte at værdsætte mig selv, og tage vare på den værdi jeg har som menneske, kæreste, søster og ikke mindst mor". Hilsen fra ”Rikke”


Mand 33 år.

   "Det har været rigtigt godt. Du gjorde det helt rigtige – du udfordrede mig! Det var det jeg havde brug for, og ikke en snakken efter munden. Fantastisk for mig at kunne trække på dine erfaringer som inspiration til selv at tænke videre i hvad jeg ønsker at opnå. Det du har hjulpet mig med, vil jeg få glæde af resten af livet. Da vi startede, vidste jeg ikke hvad selvværd og selvtillid var, men nu er jeg afklaret og kan se et nyt liv foran mig med min nye kæreste og snart nye job. Super! Og tak". ”Mads”


Kvinde 56 år

   "Det har været en oplevelse. At blive ”omvendt” fra en negativ midaldrende dame hvor livet bare er gået i stå, til efter tre måneder at kunne se lyset, håbet, fremtiden og mulighederne. Jeg har fået kontrollen over mit liv tilbage og er begyndt at leve et nyt liv som en livsinteresseret moden kvinde. Det har været det hele værd. I dag kender og værdsætter jeg værdien af den dybe samtale om eksistens, tanker og følelser og hvad den kan føre til". De bedste hilsener ”Marie”


Psykoterapi - individuelle samtaler


- hjælper dig med at skabe de bedst mulige forudsætninger for at du kan komme videre med det liv, du ønsker dig. 


Psykoterapi - samtaler for par individuelt og sammen 


- for jer der enten vil "genstarte" jeres parforhold eller skilles med gensidig accept og de nødvendige aftaler. 


Coaching/Sparring - samtaler individuelt eller fælles 


- dine/jeres fremtidige muligheder og resultater, vil være afhængige af de beslutninger du/I tager fra nu af.


Vores arbejdsproces 



Samtaleformer - der er tilpasset din personlighed:

 

Hvis du f.eks. er introvert (indadvendt) eller føler dig meget sensitiv og sårbar, arbejder vi stille og roligt med f.eks. lidt meditation, mens du indkredser og sætter ord på det, du føler for og har værdi og betydning for dig.

 

Walk & talk - hvis du har det bedre med at udtrykke dine tanker og følelser, når du er i bevægelse, så kan vi vælge at gå en afslappet tur i en park og nyde naturen som supplement til vores dialog. 

 

Action & talk - hvis du er mere ekstrovert (udadvendt) og ikke bare kan sidde stille i en stol og lade dine tanker tale, så er vi aktive med touchpenne og selvklæbende sedler, eller slår på nogle puder, river gamle kærestebreve i stykker eller tegner en konkret handlingsplan. 


Samtaler på jobbet

Vi mødes på dit job, hvor du har reserveret et mødelokale, eller vi går rundt i virksomheden og diskuterer dine problemer og muligheder.

 

Telefon/Skype/mm. samtaler - er også en mulighed som introduktion eller opfølgning på vores terapi/coaching samtaler.


NY BOG om kvinder, mænd og par

 - og hvordan de finder vej gennem livets udfordringer og problemer... 


Min første bog i serien "LIVETS LABYRINT" - er udkommet.

Indholdet bygger på psykoterapeutiske samtaler* med kvinder, mænd og par.

Den kan købes/bestilles hos din boghandler eller online boghandel

f.eks. via Google som paperback/e-bog.

     Personerne i bogens fortællinger er både enkeltpersoner og par  - nogle på vej til at finde fodfæste og identitet, andre i et følelsesmæssigt opgør med sig selv - eller deres mor, far, partner - eller i konflikt med chefen eller kolleger på jobbet.

De oplever konsekvenserne af deres manglende indsigt, og dermed muligheden for at kunne forstå både egne og andre menneskers følelsesmæssige reaktioner.

     Det kan være forskellige varianter af glæde, sorg, håb, angst, fortvivlelse, skam, vrede, længsel, hævn eller kærlighed.

     Følelser, som hvis de mistolkes af deres nærmeste, kan blive ødelæggende for deres fremtidige livskvalitet. 

   * Vær opmærksom på, at bogen ikke er en dokumentarisk beretning fra mit arbejde som psykoterapeut, men som fiktion baseret på psykoterapeutiske temaer, da f.eks. navne og beskrivelser af personers faktiske forhold, problemstillinger og forløb er anonymiseret.